Contingut
Borovik és reconegut pels amants de la caça "tranquil·la" com el millor entre els molts bolets comestibles. Es deia blanc no pel seu color, sinó per la polpa, que no s’enfosqueix quan es talla. A causa del sabor i aroma pronunciats, aquests regals del bosc han ocupat el lloc que els correspon a la cuina. Es fregeixen, es bullen, es cullen per a un ús futur. Nombroses receptes de boletus per a l'hivern s'emmagatzemen en gairebé totes les famílies de generacions més antigues.
Propietats útils del bolet
Els bolets porcini no són iguals en termes de riquesa de nutrients i composició química. N’hi ha molts:
- antioxidants;
- proteïnes;
- Vitamines del grup B;
- minerals (potassi, calci, fluor, sodi, fòsfor, iode, ferro, magnesi);
- fibra dietètica.
Però a causa de la presència de quitina, la proteïna del bolet no s’absorbeix del tot. En els bolets secs, el percentatge d’assimilació augmenta fins al 85%.
Gràcies al valuós contingut, els beneficis de boletus difícilment es poden sobrevalorar:
- Menjar aliments ajuda a enfortir els ossos i les articulacions.
- Els enzims naturals inclosos en la composició descomponen els greixos, els hidrats de carboni i el glicogen.
- Gràcies al beta-glucà, el sistema immunitari es reforça, augmenten les defenses antifúngiques antifúngiques i antivirals.
- La lecitina que conté el bolet és útil per a l’anèmia i l’aterosclerosi, interfereix amb l’acumulació de colesterol i l’obstrucció dels vasos sanguinis.
- Els polisacàrids, el sofre, tenen un efecte antitumoral.
El bolet conté molta riboflavina, que normalitza el funcionament de la glàndula tiroide, és responsable de l’estat de la pell, les ungles i els cabells.
Malgrat els grans beneficis i la rica composició, els bolets porcini són aliments baixos en calories.
En 100 g de bolet fresc:
Proteïna | 3,7 g |
Greixos | 1,7 g |
Hidrats de carboni | 1,1 |
Contingut calòric | 34 kcal |
Com cuinar bolet bolet
Els plats de bolets, especialment d’exemplars blancs, han ocupat durant molt de temps un lloc digne a la cuina russa.
Els bolets Boletus es poden cuinar de diferents maneres, mantenint el sabor i el valor nutritiu. Es mengen fregits, bullits, secs, adobats, que s’utilitzen en sopes, amanides.
Abans de bullir, es preparen els bolets:
- ordenar, netejar-se de restes forestals (agulles, fulles);
- els grans es tallen a trossos, els petits s’utilitzen sencers;
- remullat amb aigua freda salada durant mitja hora per fer flotar els cucs.
El temps de cocció depèn de la mida dels bolets:
Tipus de bolets | Quant cuinar |
Jove, petit | Mitja hora |
Madur, gran | 1 hora |
Descongelat | 40 minuts |
Assecat | Després del remull preliminar, coure fins que estigui tendre |
Algunes mestresses de casa els bullen dues vegades:
- En primer lloc, en aigua salada 15-20 minuts després del bull. A continuació, l’aigua s’escorre, llançant el bolet a un colador.
- Aboqueu-hi aigua fresca, bulliu-la durant 45 minuts.
Quan es cou, es recull molta escuma blanca que s’ha d’eliminar amb una cullera ranurada.
Sopa de bolet
Als amants dels regals del bosc els encantarà aquesta versió del primer plat. Una recepta senzilla de sopa de bolets no requereix coneixements culinaris especials.
Necessitarà:
- aigua (o brou de pollastre): 1000 ml;
- 50 g de mantega i 50 ml de verdura;
- 1/2 kg de patates;
- 1 ceba;
- bolets porcini: 400 g;
- 120 g de crema de llet (15%);
- s'afegeixen condiments, herbes, sal al gust.
Procediment de cocció.
- Coeu el brou de pollastre durant mitja hora (sobre una cama o pit de pollastre). Es treu la carn. Això farà que la sopa sigui més rica. Si no hi ha brou, cuini en aigua.
- Bolet, ceba, patates, tallades a daus, aboqueu-les en una paella amb mantega, fregiu-les durant 5 minuts, remenant de tant en tant.
- Afegir la mantega, el pebre, la sal, continuar sofregint 2 minuts més.
- Untar en brou o aigua i coure-ho durant 20 minuts.
- Aboqueu la crema de llet, les herbes, continueu cuinant durant 3 minuts, sense deixar de remenar. Tancar, deixar 20 minuts.
Com fregir boletus
Els cossos fructífers blancs en una paella són el plat preferit dels boletaires.
Cuinar boletus fregits és senzill:
- En primer lloc, els regals del bosc s’ordenen, es netegen, es renten, es tallen.
- Aboqueu aigua freda amb sal durant 20 minuts.
- Bullir durant 15 minuts. Llançat enrere en un colador, rentat amb aigua freda.
- Esteneu-les en una paella untada amb oli vegetal, fregiu-les fins que desaparegui el suc i es daurin els bolets (aproximadament mitja hora).
- 2 minuts abans de finalitzar el sofregit, afegiu mantega (segons el principi "no podeu espatllar les farinetes amb mantega"). Sal i pebre al gust.
Algunes mestresses de casa fregen el plat amb ceba. Per a això, les cebes picades s’aboquen en una paella durant 5 minuts abans dels bolets.
Com congelar el bolet
La congelació és una de les preparacions més convenients per als bolets boletus durant l’hivern, ja que els bolets s’emmagatzemen almenys durant sis mesos. Els blancs es congelen crus (frescos) i bullits:
- Els regals del bosc acabats de recollir es netegen, els bolets grans es tallen a trossos, petits - sencers.
- Es presenten en paquets en porcions, segons es requereixi per a la preparació del plat. No congeleu per segona vegada.
Els bolets bullits també es congelen:
- cuini durant no més de 7 minuts;
- tirat enrere en un colador;
- espereu aproximadament una hora fins que l’aigua s’escorri;
- posar-los a les bosses i després al congelador.
Algunes mestresses de casa no descongelen els blancs, sinó que bullen o fregeixen immediatament, d’altres esperen que es descongeli completament (8-12 hores) i després cuini. El sabor del plat no es veu afectat en cap dels dos casos.
Com assecar bolet a casa
L’assecat és un mètode d’emmagatzematge provat pel temps per al seu ús futur. Els blancs secs ocupen poc espai, s’emmagatzemen durant molt de temps, depenent de la tecnologia. Aquests bolets contenen més proteïnes que les cuites d’altres maneres.
S'assequen de diferents maneres, per exemple, sobre una corda. Cada cercle del bolet s’enfila amb una agulla gruixuda amb fil de niló o fil de pescar. No s’ha de permetre que es toquin entre ells.
Les garlandes blanques es pengen en habitacions càlides i ben ventilades, per exemple, a la cuina situada a sobre d’una estufa de gas.
De vegades s’asseca fora quan fa calor i sec. Protegiu-lo dels insectes i de la pols amb gasa. Aquest assecat triga una setmana.
Moltes mestresses de casa mantenen les clares al forn, ja que les havien tallat prèviament a rodanxes fines.
Tecnologia:
- Els cossos fructífers s’estenen sobre plaques de forn cobertes amb paper sulfuritzat. Es col·loquen bolets petits a la tapa.
- Escalfeu el forn (no superi els 65 ° C). S'hi envien safates de cocció o es col·loquen bolets sobre una reixeta metàl·lica. La porta no està completament tancada per permetre l’entrada d’aire.
- Al cap de 5-6 hores, la calor del forn s’eleva a 75 ° C. A continuació, la temperatura de calefacció es torna a baixar a 55 ° C.
- Per assecar-se uniformement, es retiren les plaques de forn, es refreden i es bolquen els bolets.
Al forn, les clares s’assequen durant un dia (24 hores).
Moltes mestresses de casa també fan servir un forn de microones. Els bolets, tallats a trossos idèntics, es col·loquen en un plat de vidre, el forn s’encén durant 20 minuts. A mesura que s’allibera el suc dels bolets, s’escorre. El procés es repeteix 4 vegades. Deixeu que el microones es refredi cada vegada que s’engega el microones.
És més convenient assecar boletus en una assecadora elèctrica: el consum d’energia és mínim, no cal controlar el procés d’assecat. Els bolets es col·loquen a les safates amb plaques fines, es fixa el programa desitjat (depenent dels bolets), la durada és de 5-9 hores.
Receptes de bolet per a l'hivern
Moltes mestresses de casa consideren els blancs en escabetx com una de les millors maneres de preparar-los per a l’hivern.
Bolets en vinagre: plat que decorarà dignament una taula festiva
Recepta tradicional
Necessitarà:
- 1000 g de bolet;
- aigua - 1000 ml;
- suc d'1 llimona, sal - 1 cullerada. l.
Per a la marinada
- 1 fulla de llorer;
- pebre negre i espècies: 5 unitats;
- all - 1 gra;
- 4-5 anells de pastanaga i ceba;
- 2 paraigües d'anet;
- 500 ml d’aigua;
- mig got de vinagre un 9%;
- 10 g de sal;
- sucre - 20 g.
Procediment de decapatge:
- Els bolets es netegen i es renten. Els madurs tallen, els petits fan servir sencers.
- El cassó s’omple d’aigua, es sal, es treu el suc de llimona. Després de bullir, poseu boletus, deixeu-ho coure durant 15 minuts.
- Descartat en un colador. Si es nota escuma als bolets, s’aboca amb aigua bullint.
- Els bolets es col·loquen en pots estèrils, també hi ha restes de components i espècies.
- La marinada es bull durant 10 minuts a 100 ° C, el contingut dels pots s’aboca bullint i es cobreix amb tapes estèrils.
- Els bolets en pots s’esterilitzen durant 20 minuts addicionals en aigua bullint, tancats.
Després de refredar-se, les peces es treuen a una cambra frigorífica.
Bolets porcini marinats amb herbes
Per a la marinada necessitareu:
- fulles de rave picant, groselles, cireres;
- rave picant (arrel);
- paraigües d’anet;
- grans d'all:
- sal - 20 g;
- sucre - 30 g;
- grans de pebre: 10 unitats;
- fulla de llorer: 3 peces;
- vinagre 9% - 30 ml.
El nombre de bolets és arbitrari, a petició de l’hostessa.
Preparació:
- Els blancs es bullen en aigua salada durant 1 hora, es posen en un colador.
- La marinada es bull durant 10 minuts, s'aboca el vinagre abans d'apagar l'estufa.
- Les fulles de verdura s’aboquen amb aigua bullent, distribuïdes entre els pots.
- Els pots s’omplen d’adob, es tapen amb tapes i s’esterilitzen durant 45 minuts.
- Traieu-lo de l’aigua, segleu-lo bé.
Després de refredar-se, s’envien a l’emmagatzematge.
Bolet marinat amb nou moscada
Necessitarà:
- bolets porcini - 1000 g.
Per a la marinada:
- 20 g de sal;
- 30 ml d’àcid acètic (30%);
- grans de pebre negre - 12 unitats, espècies - 5 unitats;
- fulla de llorer: 3 peces;
- 10 g de sucre;
- ceba 1 unitat;
- nou moscada - ¼ culleradeta
Algorisme de cocció:
- Els bolets pelats tallats a trossos es col·loquen en una caldera amb aigua, bullits durant 10 minuts.
- Tirar cebes, tallades a mitges anelles, espècies, coure fins que estiguin tendres.
- Al final de la cocció, s’afegeix vinagre.
- Col·locats en pots estèrils, ben tancats.
Emmagatzemar en un lloc fred.
Marinar amb vinagre de vi.
Ingredients:
- 1000 g blancs.
Per a la marinada:
- 40 g de sal;
- sucre - 60 g;
- 60 ml de vinagre de vi blanc;
- grans de pebre: 9 unitats;
- clavells: 6 peces;
- 4 paraigües d'anet, fulles de llorer - 4 peces;
- fulles de grosella - 5 peces;
- 3 grans d'all.
Procediment de cocció.
- El bolet es renta, es talla, es col·loca en una caldera amb aigua, s’escalfa a 100 ° C i s’escorre l’aigua.
- Ompliu la paella amb aigua neta (1l), després de bullir, traieu l’escuma, sal (20 g), coeu-la mitja hora.
- Afegiu sucre, restes de sal, espècies, vinagre de vi, no deixeu de coure durant 10 minuts.
- El bolet es distribueix en pots amb anet i fulles, s’omple d’adob i es tapa amb tapes.
Guardar en un lloc fred.
Recepta de llavors de mostassa
Ingredients:
- 1 kg de bolet
Per a la marinada:
- 40 g de sal;
- sucre - 20 g;
- grans de pebre negre: 6 unitats;
- claus secs: 3 unitats;
- fulla de llorer: 4 peces;
- anet sec - 10 g;
- 5 g de llavors de mostassa;
- 1 culleradeta àcid cítric;
- aigua - 1000 ml.
Progrés de la cuina.
- Aboqueu els bolets picats, sal, bull durant 40 minuts a foc lent.
- Tirar els bolets a un colador, eixugar.
- La marinada es bull durant 10 minuts amb l’addició d’espècies.
- Els bolets es col·loquen en pots estèrils, s’aboquen amb adob, es tanquen amb tapes.
Quan els pots són frescos, es porten a una cambra frigorífica, on s’emmagatzemen fins a l’hivern.
Conclusió
Les receptes de bolets descrites per a l'hivern seran útils per als amants de la "caça tranquil·la" i per a aquells a qui els agradi els plats amb bolets porcini. Perquè no es perdin els regals del bosc, les mestresses de casa hàbils fan preparatius per a l’hivern de totes les maneres possibles.
