Contingut
- 1 Quines vitamines i minerals contenen la cirera pruna
- 2 Per què la pruna de cirera és útil per al cos?
- 3 Els beneficis de la pruna de cirerer azerí
- 4 Propietats útils de la pruna de cirera verda
- 5 Els beneficis de la pruna de cirera vermella
- 6 L’ús de pruna de cirera en medicina
- 7 Receptes de medicina tradicional
- 8 Dieta de cirera pruna
- 9 Els beneficis de la pruna de cirera seca
- 10 L’ús de pruna de cirera en cosmetologia
- 11 Qui està contraindicat en cirera de cirera?
- 12 Com triar i emmagatzemar correctament
- 13 Conclusió
Els beneficis de la pruna de cirera no només es troben en delicioses fruites vitamíniques. La medicina tradicional utilitza les fulles, les branques, les flors de l’arbre. La fruita és sol·licitada pels cosmetòlegs. La pruna de cirera és una font d’elements traça que tenen un efecte beneficiós sobre el cos humà.
Quines vitamines i minerals contenen la cirera pruna
Hi ha molts grups varietals de cirera pruna i cadascun d’ells és ric en certes vitamines i microelements. És difícil considerar totes les varietats. Per entendre, en termes generals, que la pruna de cirera és útil per al cos humà, us suggerim que us familiaritzeu amb les dades mitjanes sobre la composició de les substàncies:
- La tiamina és vitamina B1. La substància estimula el metabolisme de greixos, proteïnes i hidrats de carboni al cos humà. La tiamina millora el funcionament dels músculs, el sistema digestiu i té un efecte sedant sobre els nervis. La manca de vitamina afecta la irritabilitat, la fatiga, la disminució de la memòria visual i el desenvolupament de polineuritis.
Consells! La ingesta regular de fruites madures us permet recuperar l’equilibri de tiamina durant un fort estrès físic i nerviós. - La riboflavina es coneix com a vitamina B2. La substància és responsable de tots els processos biològics que tenen lloc dins del cos humà. La vitamina millora l’agudesa visual, dóna energia a una persona. La deficiència de riboflavina es manifesta per processos inflamatoris, dels quals pateix la membrana mucosa dels ulls i la boca.Consells! Si mengeu 100 g de fruita al dia, podeu reposar el dèficit de la necessitat diària de riboflavina en un 3%.
- La piridoxina és la vitamina B6 implicada en la regulació del sistema nerviós. La substància ajuda a dur a terme el metabolisme de proteïnes i greixos a l’organisme. La manca de piridoxina provoca irritabilitat en una persona, trastorns nerviosos, fatiga muscular ràpida.Consells! La fruita conté poca piridoxina, però encara val la pena menjar-la diàriament per mantenir l’equilibri d’aquesta substància beneficiosa.
- Tothom coneix l’àcid ascòrbic com el primer rescatador dels refredats. La vitamina C és un antioxidant, ajuda a absorbir el ferro, participa en el treball del sistema nerviós, hematopoiesi. La deficiència de la substància es manifesta per un deteriorament de l’estat dels vasos sanguinis.
- El retinol es considera un poderós antioxidant. La vitamina A millora l’agudesa visual, és bona per al cor, les artèries, els vasos sanguinis.
- Les fruites contenen poca vitamina E i àcid nicotínic. No obstant això, hi ha prou nutrients per eliminar el colesterol del cos, reduir la probabilitat de coàguls de sang i millorar el treball del múscul cardíac.
Dels microelements, les fruites contenen calci i magnesi. Hi ha fòsfor i ferro en petites quantitats.
La pruna de cirera madura és dolça, però la polpa conté poc sucre. Els fruits no tenen greix. Només hi ha una petita quantitat de proteïna i 8 grams d’hidrats de carboni per cada 100 grams de polpa. La pruna de cirera es considera una fruita dietètica. 100 g de polpa conté 34 Kcal.
Per què la pruna de cirera és útil per al cos?
Tenint en compte les propietats beneficioses de la pruna de cirera, es poden ressaltar els fets següents:
- Les fruites madures ajuden a digerir els aliments ràpidament. No hi haurà pes a l’estómac si mengeu un grapat de fruites saludables abans de prendre un plat gras.
- La polpa tova madura té un efecte laxant. El fruit és bo per al restrenyiment.
- Una fruita no madura produeix l’efecte contrari, però també útil: enfortiment. Les fruites semimadures s’utilitzen per tractar la indigestió.
- El contingut de ferro a la polpa millora l’hemoglobina. La fruita ajuda a eliminar la deficiència de vitamines.
- La compota de prunes de cirera millora la gana i ajuda als refredats. Les fruites fresques curen el mal de coll.
- Els metges han demostrat els beneficis de la pruna de cirera per a les dones embarassades. La fruita reposa l'equilibri de vitamines útils per a mares i nens per néixer.
- La pruna de cirera beneficiarà les persones que pateixen migranyes. El consum regular de la fruita ajuda a eliminar els mals de cap.
- Els beneficis de la pruna de cirera s'han revelat durant la lactància, però cal menjar un nombre limitat de fruites. Per a una dona lactant, és el fruit groc el que aportarà més beneficis.
- La pruna de cirera és útil per a diabètics, nens, gent gran, al·lèrgics. Els fruits es poden menjar frescos i secs, així com després del tractament tèrmic. Les vitamines i els microelements de la fruita no es redueixen.
El principal avantatge de la pruna de cirera és reposar el cos humà amb vitamines. La saborosa fruita es pot consumir durant tot l’any, si s’aconsegueix conserves a partir de l’estiu.
Quins són els avantatges i els danys de la cirera pruna al vídeo:
Els beneficis de la pruna de cirerer azerí
A Azerbaidjan creixen formes culturals i salvatges. Independentment de la varietat, totes les fruites són igualment saludables. Només es diferencia la mida de la fruita. La pruna de cirera d’Azerbaidjan és suau i té una pell fina, sucosa i tendra. El diàmetre del fruit varia de 40 a 45 mm. La polpa conté aproximadament un 90% de líquid, cosa que permet treure la set durant la calor.
El principal benefici de la fruita és el seu baix contingut en sucre. La cirera de cirera és adequada per a diabètics de qualsevol forma. El més important és que no s’afegeix sucre durant el processament. La fruita és útil en el tractament de la deficiència de vitamines, ajuda a restaurar un sistema immunitari debilitat.
Propietats útils de la pruna de cirera verda
A part, val la pena considerar les propietats beneficioses i les contraindicacions de la pruna de cirera verda, ja que sovint es menja fins i tot fruita no madura. Les fruites no madures són molt àcides a causa de l’alt contingut de vitamina C. La fruita s’utilitza en la producció de tipus d’àcids alimentaris barats. A la cuina, la pruna de cirera verda és útil com a complement als plats de carn. L’àcid suavitza el producte i ajuda el cos a absorbir-lo fàcilment.
En cosmetologia, els beneficis de la pruna de cirera verda s’han establert durant el pas de programes destinats a netejar i rejovenir el cos. La fruita no madura és un excel·lent antioxidant. Durant la calor, la pruna de cirera verda ajuda a restaurar la frescor de la pell de la cara. Les màscares es fabriquen amb grans de polpa i llavors de terra.
Si tenim en compte quins són els beneficis i els perjudicis de la pruna de cirera verda, la fruita no madura s’ha de menjar amb precaució. Es poden produir trastorns alimentaris. L’alt contingut en àcids és perjudicial per als ronyons i l’estómac.
Els beneficis de la pruna de cirera vermella
Els fruits vermells i morats són rics en antocianines. Pel seu origen natural, la substància és un glucòsid vegetal. La fruita vermella és bona per al sistema digestiu si mengeu molts aliments grassos. Benefici en el tractament de la inflamació intestinal. El glucòsid vegetal accelera el flux de bilis.
Els beneficis dels fruits vermells són elevats en polifenols. Les substàncies participen en la neteja dels vasos sanguinis, eviten l’aparició de plaques de colesterol. La compota de fruita vermella és útil per liquar la flema.
L’ús de pruna de cirera en medicina
Els beneficis de la pruna de cirera per al cos humà han estat revelats per la medicina oficial. Els metges recomanen que la fruita la consumeixin les dones treballant, les mares lactants, els nens petits i la gent gran per reposar el cos amb minerals.
La cultura és oficialment reconeguda com a profilàctica contra l'escorbut i la ceguesa nocturna. Els metges recomanen als pacients una decocció i melmelada amb te per als refredats, les dones embarassades per augmentar l’hemoglobina.
Receptes de medicina tradicional
La medicina tradicional ha aprofitat fruits, branques, flors, llavors. Penseu en algunes de les receptes més habituals:
- El suc fresc o en conserva conserva totes les propietats beneficioses i s’utilitza com a diaforètic. Prenent 200 ml de vitamina líquida al dia, a l’hivern es cura la tos i el refredat.
- Per al restrenyiment, el te es prepara a partir de 30 g de fruites seques i un got d’aigua bullent. Després de cinc hores d’infusió, la porció es divideix en tres parts iguals i es beu durant el dia.
- Les flors de l’arbre ajuden a netejar el cos de toxines. El te es prepara en una proporció arbitrària. Prendre durant el dia en lloc d'aigua.
- Per tractar la pròstata en els homes i restaurar l’erecció, s’elabora te amb 100 g de flors / 300 g d’aigua.
- Una decocció de flors és útil per tractar el fetge. El te s’elabora a partir de tres gots d’aigua bullent i 20 g de flors. Beu mig got dues vegades al dia.
- Elaboració en 1 litre d’aigua 3 cullerades. l. branques picades, una persona aconsegueix una excel·lent eina per eliminar els radionúclids del cos. El brou s’insisteix durant dos dies. El suc de llimona s’afegeix arbitràriament abans d’utilitzar-lo.
- Els asmàtics mengen els nuclèols de llavors per alleujar els atacs.
Els beneficis del cirerer pruner en medicina popular són innegables, però hi ha una sèrie de contraindicacions. Abans de prendre cap remei, cal consultar un metge.
Dieta de cirera pruna
Els amants de la dieta es beneficien de la pruna de cirera a causa del seu baix contingut calòric i baix en sucre. Les fruites són útils en totes les varietats, però és millor donar preferència a les fruites agredolces. Els nutricionistes no recomanen menjar més d’un got de cirera al dia. A més, es permet no renunciar a la carn, el pa i els cereals.
La dieta consisteix en un menú organitzat racionalment:
- Es menja qualsevol tipus de farinetes per esmorzar. Mengen un grapat de prunes de cirera.
- Només es menja fruita entre l’esmorzar i el dinar.
- Es prepara sopa de verdures per dinar. El segon plat és adequat a partir de pollastre guisat a cirera cirera. Podeu diversificar la vostra dieta amb amanides de verdures.
- Entre el dinar i el sopar, es menja una amanida de pruna de cirera i baies disponibles.
- Per sopar mengen verdures i una mica de peix.
Els beneficis de la dieta se senten per millorar el benestar, però no podreu perdre més de cinc quilos en una setmana.
Els beneficis de la pruna de cirera seca
Les persones obeses es beneficien dels fruits secs. Les fruites seques s’inclouen a la dieta diària, que s’utilitzen en dietes. Una decocció de fruits secs és útil en el tractament dels refredats o simplement per reposar el cos amb vitamines. Els fruits secs són útils per descarregar després de llargues vacances, acompanyats de menjar en excés freqüent.
L’ús de pruna de cirera en cosmetologia
Els cosmetòlegs utilitzen grans de llavors per fabricar oli. El producte acabat s’utilitza en la seva forma pura per al massatge, la cura del cos i el cabell. Els fabricants afegeixen oli de pruna de cirera a les cremes nutritives i hidratants. La vitamina E i els minerals ajuden a mantenir la bellesa.
Qui està contraindicat en cirera de cirera?
Les fruites agredolces poden perjudicar algunes persones en lloc de bones. A causa de l’alt contingut en àcids, l’ús de fruites en qualsevol forma està contraindicat per a persones amb alta acidesa. Les fruites no poden ser consumides per les úlceres i en cas de malaltia duodenal. La intolerància individual és poc freqüent, però s’ha de tenir en compte aquest fet.
Com triar i emmagatzemar correctament
En comprar fruites al mercat, fixeu-vos en el seu aspecte. La pruna madura de cirera és lleugerament tova, hi ha una floració blanca natural a la pell. És millor no comprar fruites arrugades i esquerdades. Si es capturen fruits no madurs, està bé. Es poden estendre sobre una tovallola de paper per madurar. La fruita madura s’emmagatzema a la nevera durant aproximadament una setmana. Per a la conservació a llarg termini, recorren a la conservació, preparant melmelades, conserves, compota, sucs.
Conclusió
Els beneficis de la pruna de cirera només s’observen quan el fruit es consumeix amb moderació. Menjar en excés pot provocar malestar estomacal o conseqüències més greus.
