Contingut
El filet de porc forma part de la canal d’un animal, que s’inclou en el grup de productes carnis dietètics i fins i tot es considera una delícia. El porc es considera un aliment "pesat", però això no es pot dir del tot amb filet de porc, ja que aquesta part del porc conté un petit percentatge de capes grasses.
On és el filet de porc
La foto següent mostra on es troba el filet del porc: es tracta d’una zona relativament petita a la part posterior de l’esquena de l’animal. El filet es troba al costat de les vèrtebres lumbars del porc, just a sobre dels ronyons. Per obtenir aquesta part de la canal, primer traieu el tall gran, el filet. Només així es retalla amb cura la part interior.
El filet de porc és naturalment una de les parts més cares de la canal. Aquest preu s’explica per l’alt gust del tall, la tendresa de la carn i les seves propietats dietètiques. El fet és que el filet d’un porc es troba en aquella zona del cos gairebé completament desproveïda d’activitat física al llarg de la vida de l’animal.
Per comprar un producte de qualitat, heu de complir les recomanacions següents a l’hora d’escollir un filet de porc:
- Abans de comprar, haureu de prémer lleugerament la carn amb el dit. Les fibres musculars del filet fresc tornaran ràpidament a la seva posició original. Si el forat es manté al seu lloc i s’hi ha filtrat líquid, això vol dir que la carn s’ha omplert d’additius alimentaris.
- Si fixeu una tovallola de paper al retall, quedarà sec.
- El filet de porc premium no té olor.
- El filet de porc és moderadament rosat. Els tons foscos indiquen la vellesa de l’animal. Llum: quan es criaven porcs en grans quantitats, s’utilitzaven suplements hormonals.
Valor del filet
L’alt valor nutritiu del filet de porc es deu a la seva rica composició vitamínica. El contingut calòric d’aquesta part de la canal es troba a un nivell mitjà, de manera que un consum moderat del producte en els aliments contribueix al procés de pèrdua de pes. A més, el filet de porc conté una gran quantitat de proteïnes, de manera que gairebé tots els plats que s’absorbeixen s’absorbeixen ràpidament. Això, al seu torn, normalitza el funcionament del sistema digestiu humà.
Contingut calòric, kcal | Proteïnes, g | Greix, g | Hidrats de carboni, g |
142 | 19 | 7 | 0 |
La composició química del producte està representada pels components següents:
- Vitamines del grup B: normalitzar la circulació sanguínia, millorar el funcionament del sistema nerviós;
- ferro: participa en la formació de cèl·lules sanguínies;
- zinc: accelera la regeneració de teixits danyats, estabilitza el sistema digestiu i impedeix l’entrada de bacteris i virus patògens al cos humà;
- sofre: participa en processos metabòlics, millora l’estat del cabell, la pell i les ungles;
- calci i fòsfor: la manca d’aquests components debilita el teixit ossi humà i, amb el pas del temps, augmenta la fragilitat de l’esquelet;
- potassi i magnesi: elements que són essencials per al ple funcionament del sistema cardiovascular;
- clor i sodi: normalitza l’equilibri hídric del cos i alleuja la inflamació de les extremitats.
Per tal que el filet de porc mantingui plenament les seves propietats beneficioses, s’ha de conservar a la nevera a una temperatura no superior a 0 ° C, i és important proporcionar accés lliure a la carn a l’aire: es guarda en un recipient. amb una tapa poc tancada.La durada de l'emmagatzematge és de 3 dies, sense més. La congelació repercuteix negativament en el sabor del producte.
Què es pot cuinar a partir de filet de porc
El filet de porc es pot menjar en gairebé qualsevol forma: bullit, fregit, guisat, al forn o a la planxa, però el més freqüent és que aquesta part de la canal de l’animal es fregeixi o es cuini al forn. Cuinar i estofar carn és irracional a causa de l’elevat cost del tall.
A partir d’aquesta part de la carcassa es preparen esquinelles, costelles, escalopes, etc. També serveixen carn en forma de rostit amb guarnició de cereals o verdures: col, llegums, patates. La combinació de porc amb fruites, fruits secs, bolets i mel s’ha demostrat bé.
A més, el producte es gasta en la preparació de carn picada i en la creació de farciment per a boletes, productes de forn, etc. Finalment, aquesta part de la canal de porc fa un kebab molt tendre, sobretot si suqueu bé la carn a la marinada.
En preparar plats de filet, es recomana complir les regles següents:
- la carn congelada no s’ha de descongelar mai amb aigua bullent: s’ha de descongelar gradualment a temperatura ambient;
- perquè la carn formi una bonica escorça de gust picant, es fregui amb espècies i herbes abans del tractament tèrmic;
- si submergiu el porc en adob o en salmorra, quedarà sucós;
- quan el plat està llest, es deixa infusionar durant 8-10 minuts i després se serveix; una exposició breu garanteix una distribució uniforme de sucs a les fibres de la carn, cosa que el fa especialment suau;
Conclusió
Filet de porc: part de la canal que es pot atribuir als productes magres. La carn d'aquesta part de l'animal conté una gran quantitat de components biològicament actius que no es destrueixen fins i tot després d'un tractament tèrmic prolongat. Aquest producte no té contraindicacions estrictes, però, es recomana a les persones amb malalties de la vesícula biliar i del fetge que redueixin la quantitat de carn que mengen. Tampoc no és desitjable incloure plats de porc a la dieta per a persones amb exacerbació de la gastritis.
Més informació sobre les propietats del producte al vídeo següent:
